其实小孩子要增加抵抗力其实很简单，最好是用食物来增加，还有要锻炼，体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。晒太阳，吃绿色食物！体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

孩子免疫力低下容易引起经常感冒、发烧、流鼻涕等等的表现，也就是大家所常说的缺锌症状，平常宝妈煮东西时候应多煮些动物肝脏、海鲜类食物给孩子吃，也可以在饭前给孩子吃些新稀宝这个牌子的锌硒宝片，香香的蛋卷口味，宝宝很爱吃，和食补一起搭配，能快速增强孩子的免疫力的，平时要记得多给宝宝喝些白开水，晚上睡觉少着凉了

一定要正常作息。充足的睡眠可以让孩子长得更强。平时多带宝宝户外活动，多接触一下外界的各类细菌，这样子身体的免疫力自然就上升的多晒太阳也可以增强抵抗力多运动多吃一些含胡萝卜素之类的食物，如胡萝卜，西红柿，菌类食物，鸡肉之类的，可以增强抵抗力

想增加宝宝的抵抗力可以从下面几点入手：多带宝宝到户外，呼吸新鲜空气，晒晒太阳宝宝饮食一定要多样化，这样才能保证营养均衡让宝宝保证充足的睡眠坚持母乳喂养坚持这几点，宝宝的抵抗力会慢慢提高的