你好，你如果能确定你缺钙，可以吃乐力钙的。你现在的这个现像和你分娩后体力消耗过大有关的，同时还有可能是缺钙所引起的，因为你腿麻抽筋，是可以适量补充钙的。你可以吃乐力钙的，这是离子型的钙，人体是很容易吸收的，一天一粒就可以的。你现在还可以多喝点骨头汤的，那里面也含有钙的。如果是宝宝可以喝葡萄糖酸钙，但要同时补充维生素D3的，否则宝宝吸收不了的，还要让宝宝晒晒太阳的。

医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方，欢迎你到有问必答网的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，这样你对不懂的地方可以当面就提出来。你好，你的情况还是可以吃的产后体虚容易缺钙的，不过要注意宝宝的大便情况以免出现便秘或者腹泻的情况根据上述提示使用时注意宝宝的排便情况，有异常的及时的停药为好，注意观察即可

您好，产后补钙可以通过食疗搭配药补。可以服用葡萄糖酸钙或者钙片都可以，进餐时服用吸收更好一些。饮食上常吃些富含钙质的食物，例如大骨汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，以及豆浆、豆制品、瘦肉、鱼虾、虾皮、乳制品等，同时需要与五谷、蔬菜、水果搭配均衡。通过药补搭配食物补钙更好一些。

可以服用迪巧钙或者服用葡萄糖酸钙口服液来补钙，同时也要服用鱼肝油，增强钙吸收饮食上多喝一些鸡汤，骨头汤比较好,还可以多喝一些酸奶.虾皮,海带,紫菜,木耳,银耳,核桃的含钙量也很多,产妇可以适当补充.另外,产后一定要注意多休息,多晒太阳.

产后补钙还是可以吃产前那种钙片的，但是吃了钙片很容易引起便秘了的，建议等出了月子再吃吧，其实完全可以多吃些含钙高的食物来补充钙。