服用钙片的时间需要综合多方面因素来确定，如年龄、身体状况、饮食情况、钙剂类型以及服用目的等。 1.年龄：儿童和青少年可在晚餐后服用，有助于夜间生长发育；老年人建议在两餐之间服用，减少胃肠道刺激。 2.身体状况：患有胃肠道疾病者，宜在饭后服用，避免刺激胃肠道。 3.饮食情况：如果日常饮食中钙摄入不足，可在睡前服用，利于吸收。 4.钙剂类型：无机钙（如碳酸钙）宜在餐后服用；有机钙（如葡萄糖酸钙）则在任何时间服用均可。 5.服用目的：预防骨质疏松，可在早餐后服用；若是治疗骨质疏松，可分两次服用，早晚各一次。 总之，服用钙片的时间应根据个人具体情况而定，必要时可咨询医生以获得更准确的建议。

您好！晚上睡觉前服用是最好吸收的！如果注明的是中老年人的！年轻人可以服用的。因为也属于中青年的。而且含钙量基本是相同的--不会有什么副作用的！

如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。