建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.忌辛辣食物.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

奶水分前奶和后奶，前奶是比较清，主要是给宝宝补充水分，后奶含的脂肪和蛋白质高，主要给宝宝补充营养。但是母乳无论是清还是稠，营养都差不多的。如果宝妈担心的话，就多喝点蛋白质、脂肪含量高的汤水。比如鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。

宝妈妈喂奶几个月了呢，一般刚开始的时候奶水会感觉厚一点，后续会稍微清一点，并且，奶水也会随着天气的变化身体做调整的，一般冬天的奶水会感觉厚一点，夏天的奶水就会水分更多清一点，这些都是正常的，不能觉得清了就没营养了哦

我个人是觉得，夏天的时候母乳相对来说是会看起来清一点，因为母乳会随着季节的变化和自己饮食的改变而变化的，但是营养一直很好的，宝妈妈是想要一个胖宝宝呢还是要一个健康结实的宝宝呢，所以，能母乳喂养的时候还是母乳喂养吧

继续喝母乳，越喂奶水会越好，我家仔从出生到满月才重了6两，婆子说奶水太清不养孩子，不让喂非要给孩子喂奶粉，我们出现分歧后，继续母乳，出生7.4斤现在13.6斤，身高65公分，现在75天了，宝妈要有信心哈～