1,多吃一些热量高的食物.　　如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性.这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良.　　2,补充维生素B其次就要补充一些维生素B,维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中.因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.这种丰胸方法可以自己胸部二次发育.此外,民间流行的各种丰胸食谱,例如木瓜,黑芝麻,黄豆等,不妨常吃些.　　3,多做一些胸部按摩科学的按摩方法可以刺激穴道,促进胸部血液循环,让胸形变坚挺丰满.但是需要长时间的坚持,而且建议找一些科学的按摩手法来学习,不可盲目按摩.　　4,多做扩胸运动扩胸运动能锻炼你的胸大肌.虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多.而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性.

选用带胸垫的魔术文胸使圆盘型乳房向内推拢,从而提高隆起.圆锥型乳房着想再丰满些,可选用下侧衬垫文胸,使其鼓涨.半球型乳房则可选用3/4罩杯文胸,避免1/2罩杯使造形出现不妥,行动也不方便.纺锤型乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸,宽肋带,防止乳房下垂.下垂型乳房则一定要用钢托文胸,托起下垂的乳房,使之造型圆满.至于两恻不一样大小的乳房,如果明显,就要注意选用簿厚适当的衬垫,垫起小一侧的乳房,使两侧的乳房匀称起来.夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.

，患者年龄:24患者性别:女全部症状:双乳出现下塌，下垂，外扩发病时间及原因:在发育的时候，因为胸部发育看上去大了，因为其时家长不在家，因为我的无知，我用宽的松紧带恒久勒住了双乳，避免分娩时损伤宫颈，如发现宫颈裂伤应及时缝合，并使用抗生素。　　后来也没怎么注意，也是因为无知，导致现在这种严重的情况.治疗情况:想要得到的援助:请问医生怎么办?现在双乳下塌，下垂，外扩.增补提问创建病历

你好!乳房大小不一时很正常的现象,不必太在意.你可以通过有收胸效果的内衣进行矫正,下垂的问题也是如此.

这种情况一般来说在生理发育期是可以出现的,不必过多担心,保持心情舒畅..必要时可用有收胸效果的内衣进行矫正