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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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首先要说明的是,药补不如食补,宝宝出生后应坚持母乳喂养.宝宝大了以后应让宝宝形成良好的饮食习惯,做到不偏食,保证营养的全面均衡供给.为什么宝宝容易缺钙? 6个月的宝宝正是身体长得最快的时候,对钙的需求量非常大。尤其那些长得比别的宝宝快的孩子,相对来讲更容易缺钙。导致这个年龄宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足。VD可促进肠道更好地吸收钙质,减少钙质通过尿液的丢失,提高血钙的浓度。VD在食物中的含量很少,对于胃肠道还很稚嫩的宝宝来说,他们不可能通过食物摄取到足量的VD,因此很容易缺钙。宝宝体内的VD主要需要依赖晒太阳来获取,也就是利用阳光中的紫外线,使皮肤中的一种物质转化为VD。如果处在寒冷的季节,妈妈通常很少带宝宝出去晒太阳,即便偶然出去也生怕宝宝着凉,捂得严严实实的,只有很少的阳光照在宝宝皮肤上。这样,宝宝的身体通过阳光也只能得到很少的VD,就更容易缺钙了。 除上述原因外,早产或双胞胎宝宝,以及经常腹泻或呼吸道感染的宝宝,由于进食少、排泄多、户外活动少,身体会更容易发生缺钙。 如何判断宝宝是否缺钙? 2岁以下的宝宝,尤其1岁以内的宝宝最容易发生的矿物元素营养缺乏症是缺钙。如果宝宝有容易引起缺钙的因素,妈妈就应格外留意。密切观察宝宝是否出现食欲不好、爱哭闹、夜间睡眠不安稳或时常发生夜惊、夜啼、全身多汗甚至浸湿枕巾和衣服等症状。当宝宝缺钙时,他分泌的汗液通常会有酸味,在这种带有酸味的汗液刺激下,宝宝的头皮很容易发痒,所以会经常在枕头上来回蹭后脑勺。枕部头发被磨掉,形成枕秃,这些表现多发生于宝宝出生后的几个月内。当宝宝出现以上表现时,应马上去看医生,及早控制症状,避免病情发展使宝宝出现骨骼变形。怎样选用理想的补钙品?目前,市场上的钙剂种类很多,主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如葡萄酸钙,乳酸钙,醋酸钙,枸橼酸钙,苏糖酸钙,磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙,活性钙都属于无机钙。由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低,通常认为补充有机钙比较适宜。2-3岁以后胃酸浓度相对较高了,可以考虑服用无机钙。 市场出售的VD制剂,都含有VA,VA可保护呼吸道粘膜,不能在体内合成,必须从食物或有关制剂中摄取。由于宝宝在1岁内能吃的食物种类很少,因此很容易缺乏VA。如果服用VD和钙的混合制剂,用起来确实是很方便,不过却丧失了补充VA的机会。缺少VA,宝宝的呼吸道抵抗力就会减弱,因此极容易反复发生呼吸道感染。因此,理想的补钙品应该选用VD与VA两者比例为3∶1的无机碳酸钙制剂。
2016-05-12 12:51
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多食用钙质含量高的食物 如:牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生,芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等. 多做体育运动(运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收). 多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳).或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收. 吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强). 对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如:甘蓝菜,花椰菜,菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋.多食用钙质含量高的食物 如:牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生,芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等. 多做体育运动(运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收). 多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳).或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收. 吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强). 对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如:甘蓝菜,花椰菜,菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋.
2016-05-12 12:59
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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维生素D能大大促进钙的吸收.如果单纯补钙而不补充维生素D,仍然无法避免佝偻病的发生.一般说来,两岁以上孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富,同时生长速度较以前减慢,故佝偻病十分少见,一般不需要再额外补钙日常食物中,含钙较多的有牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等.特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要.补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收.
2016-05-12 13:06
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,钙剂的制剂很多,要给孩子选择含钙量较高的无机钙,如碳酸钙、乳酸钙,入口即化,还有乳钙,纯天然牛乳提取,不伤肠胃,呈液体油状,可以给宝宝直接吸入。补钙的同时,也要补充维生素D,以促进钙的吸收。建议先从饮食上给予宝宝含钙量比较丰富的食物,如优质奶粉,豆制品等,还要多晒太阳。
2016-05-12 13:13
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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吃鱼肝油就行,我宝宝刚满时,睡觉特别惊醒,手足抽搐,医生说宝宝缺钙,可以给他吃点鱼肝油,我家宝宝吃的也是伊可欣,一天一粒,预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。但不可长期服用,容易引起慢性中毒。出太阳的时候,还是把宝宝抱出去晒晒太阳。
2016-05-12 13:19
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