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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：头发的主要成分是胶原蛋白，在平时注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，保持适当的运动量，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。多梳头有助于头发生长。祝你健康！
2016-04-15 09:30
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，注意饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.
2016-04-18 17:24
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般头发快速的长得快应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
2016-04-19 10:50
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