您好,这一段时间,我每天都十一点左右睡觉
您好,这一段时间,我每天都十一点左右睡觉,睡到凌晨三点多就醒了,就睡不着了,天快亮的时候又困了。挺长一段时间了,请问这是什么原因?
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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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每天都十一点左右睡觉,睡到凌晨三点多就醒了,考虑是睡眠质量不好,一般和自身体质有关,建议去医院做个检查,如神经衰弱,气血不畅,肾虚体寒,贫血,内分泌紊乱等。可以结合中药调理下内分泌,中药的活血化瘀补血活气的效果还是不错的,一定要学会自我调理,不要想太多的事情,睡觉就要放松放空自己,饮食要规律三餐要定时,多吃些补血益气的食物,多吃些补肾气的食物。
2016-03-20 22:53
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