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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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好睡眠需符合3个标准。
2015-12-08 15:50
第一,半小时内入睡;
第二,睡眠长度达到6.5个小时以上;
第三,属于深睡眠,以次日精神饱满为标准。
如果睡眠时间过短而精神过度旺盛,这可能处于一种虚性亢奋、焦虑或躁狂状态。祝身体健康。
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