古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期饮食注意
月经期全身抵抗力下降， 所以很容易得病。女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供经期饮食注意最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下经期饮食注意，请关注家庭医生在线。
女性月经期间护理不当很容易导致月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。所以女性在经期须格外注意饮食，那么，经期饮食须注意什么？针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。经期饮食须注意什么？月经期间，女性的抵抗力下降，情绪容易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，月经失血，尤其是月经量过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等……
经期饮食注意事项，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量……
介绍经期饮食的9个注意事项1、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。2、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲惫、情绪不稳定等不适。3、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。4、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。5、在两餐之间吃一些核……
介绍经期饮食的9个注意事项1、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。2、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲惫、情绪不稳定等不适。3、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。4、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。5、在两餐之间吃一些核……
在女性特殊的那几天，还能同房吗？想必这是大多数女性都存在的质疑。在此不妨给众位一个准信儿。很显然，在月经期间是不能同房的。而具体的危害有以下几点：经期同房的5大危害一、月经期间同房会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。二、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和……
经期饮食注意相关问题
- Q：经期饮食注意什么?
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A：1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。2、月经期应吃新鲜、容易消……[详细]
- Q：经期饮食注意事项
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A：女孩月经期饮食该注意吃些枣、面条、米粥等易消化的食物，多吃蔬菜，适当吃些牛肉、羊肉等肉类，多喝水，保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血，缓解经期不适。月……[详细]
- Q：经期饮食注意什么
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A：月经期间注意不要生气、辛辣、同床！[详细]
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