爱惜健康 切勿贪杯

近日，家庭医生在线调查频道进行了一项《饮酒健康调查》的网上调查，这项调查共有2804名网友参加，其中男性占88.84%，女性占11.16%。0.47%参与调查者年龄在18岁以下，6.05%参与调查者年龄在19-29岁之间,19.53%参与调查者年龄在30-39岁之间，36.28%参与调查者年龄在40-49岁之间,37.67%参与调查者年龄在50岁以上。

调查结果表明，网友经常饮酒种类，以“白酒”占最高比列，达到68.84%；其中“啤酒”的选项占了29.77%，“葡萄酒”占了17.67%，“保健酒”占了8.37%，而“洋酒”占了3.26%。由此可见，餐桌上还是以白酒为主。

调查结果表明，15.35%的人每天饮酒2-3次，37.67%每天饮酒1次，13.39%每周饮酒4-5次，12.09%每周饮酒1次，8.84%每月饮酒2-3次，而另有12.09%的人表示不固定或很少饮酒。由此看出，网友饮酒频次较高，每天饮酒2-3次、每天饮酒1次、每周饮酒4-5次占比例较大。

家庭医生在线专家委员会专家指出，单次饮酒后应间隔4小时以上方可再次饮酒。如须饮酒，应少量多次，不可暴饮和酗酒。如有固定的饮酒习惯，每日饮酒次数最高不应超过2次，白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不宜超过300毫升。另外，为避免长期饮酒形成对酒精的依赖，每周至少应有两天不喝酒。即使通过持续饮用保健酒来达到养生的目的，也应遵守上述原则。

调查结果表明，59.53%的人选择在朋友同事聚餐时喝酒，53.49%选择在家里时喝酒，13.95%选择在婚宴寿宴等正式宴会时喝酒，13.49%选择在宴请客户领导时喝酒，而另有6.51%选择在酒吧等娱乐场所时喝酒。这表明，网友的饮酒方式主要是人际导向型，其中以朋友同事聚餐喝酒次数最多。

调查结果表明，饮酒的主要原因，以“习惯性饮酒，饮酒成性”占最大比例，达到23.72%；其中“享受饮酒的乐趣”的选项占了21.86%，“迫于社交应酬”占18.14%，“饮酒可增进朋友之间的感情”占了18.14%，“饮酒对身体有好处”占了10.70%，而“释放压力，发泄情绪”占了7.44%。

专家表示，健康人少量饮酒对健康无害，但饮酒过量发展成酗酒，产生酒瘾，便会发生强迫性饮酒行为，成为酒精依赖者。酒精依赖会导致工作能力下降，记忆力下降、情绪不稳定、情感迟钝，使自身健康乃至工作、家庭都受到严重影响。

调查结果表明，最近一年因喝酒导致喝醉或呕吐等不适现象，53.49%的人表示没有，37.12%表示发生1-5次，5.12%表示发生6-10次，而另有4.19%的人表示发生过20次以上。由此可见，参与调查者因喝酒发生不适现象较为普遍，这一定程度上表明，饮酒人群对自己饮酒控制状况并不理性。

专家表示，酒后呕吐是胃对人体的一种保护性反射，呕吐后可减少人体对酒精的吸收，减少对肝脏的损害。呕吐后要及时清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管，导致窒息或者肺部感染。

调查结果表明，80.93%的人表示了解过度饮酒的危害，而另有19.07%的人表示不了解。

专家指出，单次饮酒过量可引起急性酒精中毒，长期大量饮酒可引起慢性酒精中毒。另外，过度饮酒会导致大脑萎缩，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。过度饮酒还可导致食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、心肌病、动脉硬化、肝硬化、冠心病、高血压等。此外，酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也可导致精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合症”。

最后，专家提醒，适量饮酒对身体具有保健养生之效。饮酒要适度、适时、适量，不可饮之过度，否则对身体会产生许多有害的后果。