古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何改善便秘
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。如何改善便秘？家庭医生在线为广大网友提供最新最权威的关于如何改善便秘的资讯，如果您有兴趣想了解一下如何改善便秘的资讯，请关注家庭医生在线。
你认为自己有便秘问题，但你真的有吗？专家指出，我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但专家却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。便秘疾病的生活护理水分是否摄取充足？专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是……
熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分 , 具有很好的润肠通便功能。 核桃：核桃仁除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。 柚子、葡萄柚：午、晚饭后，吃半个柚子或一个葡萄柚，可达到通便顺畅。 红薯：含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素 B1 、钙等，其中丰富的纤维质有助排便。 苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠……
便秘，大家不会感到陌生，问问你周围的人，肯定会有便秘的。便秘有很多的危害，比如会损害我们的肝脏功能、可证造成不孕不育、导致痔疮和肛裂、大脑功能受损等。下面我介绍几种食物，可以轻松改善便秘。豆芽，主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量……
很多爱美的女性为了拥有苗条的身材坚持节食减肥，要知道节食减肥易引起便秘，而一旦便秘了，体内就会囤积毒素，这些毒素无法排出就会对身体健康带来损伤，还会影响美丽的容颜。加上现在的女性也需要承担较重的工作和生活压力，心理总是处于紧张状态，就更容易便秘了，女性便秘怎么办？建议通过饮食调理来解决便秘。便秘吃什么好？下文为女性朋友们推荐了4种改善便秘最给力的食物。1、白菜白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃……
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽的症状，这多由饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素造成。通常只要每天多喝水、吃一定量的蔬菜与水果，进行适当的体力活动，加强身体锻炼，保持心情舒畅，养成定时排便的习惯。不用多久，便秘的情况就可得到改善。另外，现今无任何医学研究明确表明长期生理性的便秘会直接导致大肠癌的发生，不少有着十多……
如何改善便秘相关问题
- Q：改善便秘，使便秘好了
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A：您好，便秘与久坐或者饮水少、大便不规律有关。可以在医生的指导下口服鲜竹沥有作用，另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止……[详细]
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