- Q:
- A:
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。...详细 »
- Q:
- A:
你好，平时不要给自己太大压力，心情放轻松，多进行一些体育运动，多吃一些富含维生素的蔬菜水果。更年期的时候一定要保证睡眠质量，因为这时我们身体的抵抗力和免疫力...详细 »
- Q:
- A:
你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣...详细 »
- Q:
- A:
你好，女性更年期综合症注意在饮食方面适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。平时也要保持一颗乐观的心态。详细 »
- Q:
- A:
你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦...详细 »
- Q:
- A:
更年期症状,这一时期如不加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,卵泡就不能发育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45岁以前就会出现月经紊...详细 »
- Q:
- A:
你好：更年期期的人，平时的饮食要清淡适宜，多运动，多参加集体活动，还可以多补充维生素等，其实，情绪是关键，说到底，情绪要靠自己来调节，只要把心态放好，更年期...详细 »
- Q:
- A:
你好！在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。这个...详细 »
- Q:
- A:
你好，妇女更年期食欲较差，不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均...详细 »
- Q:
- A:
你好，我给你推荐莲子百合粥，莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合症，必须要进行适当的心理治疗。要用积极的心态去面对：首先是中年朋友应该对更年期方面的知识有一定的了解，从而正确认识更年期;然后是面对现实，树...详细 »
- Q:
- A:
你好，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年...详细 »
- Q:
- A:
你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白...详细 »
- Q:
- A:
你好，你好，男性更年期要生活规律。坚持进行有规律的体育锻炼或能活跃身心的活动，保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各种压力，保持乐观平和的心境...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者在意识方面需要特别注意，要多吃一些清淡的食物，不要吃驿邪过于油腻和辛辣刺激的食物，也不要吃一些煎炒的食物。可以多吃一些木耳，百合，燕窝...详细 »
- Q:
- A:
你好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃...详细 »
- Q:
- A:
您好，更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗...详细 »
- Q:
- A:
你好。要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维...详细 »
- Q:
- A:
你好，饮食上注意一些禁忌会比较好，忌食辛辣之物,食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进,同时又会伤津耗液,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状详细 »
- Q:
- A:
你好，应该注意的是要端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。注意劳逸结合，...详细 »
- Q:
- A:
你好！意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低...详细 »
- Q:
- A:
你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。详细 »
- Q:
- A:
这个主要要避免卵巢功能低下，保养卵巢、预防卵巢早衰的保健意识成为了当今女性必不可少的保养工作，不同的卵巢保养产品具有不一样的保养功效，卵巢是女性的性腺，它能...详细 »
- Q:
- A:
您好，更年期综合征患者要注意些应该有固定，钟爱的活动，比如说早起锻炼，学个太极拳，踢毽子，晚上吃完饭后散散步或者找几个谈得来的朋友聊聊天。同时，您应该保持一...详细 »
- Q:
- A:
你好，饮食上多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏，多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，患者必要时短期服用含有天然雌激素的保健食品补充雌激素...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合症女性来说，不仅仅需要认真的去治疗，饮食方面的调理也是非常的关键的1.适量蛋白质。2.多吃新鲜绿色蔬菜和水果。3.含钙丰富的食物.4.富含维...详细 »
- Q:
- A:
更年期腰痛时要留意，节育环的位置是否变化，是否子宫后位或子宫内膜异位症等妇科疾病，还有就是有没有椎间盘突出以及一些泌尿系统疾病等，此外过度疲劳时、长坐长站时...详细 »
