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回答
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崔海英 主治医师
广东省中医院
三级甲等
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青少年肥胖减肥从以下三个方面：1、减少摄入总量，饮食定时定量，三餐要规律，一日三餐保证营养结构均衡，尽量选择热量比较低比较健康的食物，比如可以用粗粮代替精细米面；2、增加身体活动，每天可进行大于60分钟的中高强度的运动，每周至少三至五天；3、保持充足的睡眠。
2023-03-24 12:41
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