腰背肌疼痛，首先就是要分几种情况，第一种情况要分清看看是不是内脏引起的腰背的疼痛，比方说内脏的胆囊炎、冠心病、甚至食道的一些问题、肺的问题，都可以引起腰背的疼痛，这是一类。还有一类就是因为骨关节别的位置的疼痛，引起腰背的疼痛，比方说颈椎，腰椎椎间盘突出、椎管狭窄、滑脱，都可以造成神经的挤压，造成腰背的疼痛，这是这两种情况。把这两种情况排出去之后，可能单纯的就是腰背肌肉的疼痛，这个时候我们要怎么去鉴别？摸的时候会觉得很硬，尤其有的时候是不对称的硬，为什么硬？一个是最主要的情况就是肌肉不平衡，这些疼痛的这些肌肉工作过度劳累，过度劳累的时候，为了减轻、省一点劲儿，它就变得很紧，通过刚性来增加一些力量，这个时候摸的时候是硬的。腰部的肌肉是很硬，压的时候是有一些疼或者舒服，压的时候会觉得很舒服，为什么有的人喜欢去按摩？确实是按摩之后它会舒服的，但是舒服归舒服却不解决问题，大概就是这几种情况。怎么去解决，该是内脏的问题就要解决内脏的问题，如果是身体别的部位的骨关节的问题，那要相应的解决，如果是肌肉本身的劳损，这种酸胀这种疼痛不是，那就是通过功能训练了。