您好，黑豆浆或者黄豆浆都可以，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

你好：黑豆和黄豆营养成分基本上差不多，有区别在于黄豆浆中含有胡萝卜素，黑豆浆中含叶绿素、黑色素。黑豆和黄豆各有各的长处建议你可以交替食用，以达到均衡饮食

你好！两种都不错的。孕期可多食用含蛋白质多的食物。黄豆中含有植物蛋白，多喝些都可以的。

您好！孕妇不要一次吃饱，应该少吃多餐才不会容易长胖也容易消化，吃的太饱就不要马上坐下，应该适当的运动，等慢慢消化了再坐，建议：孕妇要少饭多餐，这样容易消化，不要一次性吃太多，如果吃多了点的话就多散散步吧。