患者你好，皮肤天生黑的话一般比较难变白，可以做激光美白，如果后天皮肤黑可以用牛奶洗皮肤美白，平时吃豆类食物，比如黑豆，绿豆，黄豆等，吃白木耳或者黑木耳，喝蜂蜜，吃葡萄，香蕉，猕猴桃，柠檬等可以美白皮肤，平时出门做好防晒措施，用防晒霜或者阳伞防晒。祝您健康。

美白其实男性和女性差不多，做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，还要注意多喝水。建议避免使用美白产品，多数效果甚微且不安全。注意防晒、控油和补水。

建议口服人参健脾丸调理，另外多喝牛奶，适当吃些番茄，煮些薏米桃仁粥喝，这些都是可以美白的食疗方法。

病情分析：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。指导意见：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

病情分析： 朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，祝你健康漂亮.