可能是颈椎病和肩周炎导致。建议避免长期一个坐姿，累了要休息会。

你好：应该是长时间劳累导致的颈椎病，还是要注意劳逸结合的，经常按摩下颈部，多吃些带有深色的新鲜蔬菜及水果，促进代谢，促进血液流通为宜。

问题分析： 你好，据你所述，可初步考虑是颈肌痉挛，也称落枕，多为感受寒湿，睡眠姿势不佳，过劳等所致，建议详细检查确定，再做相应的治疗，意见建议：指导意见: 首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，局部配合热敷，按摩，针灸等措施，应用芬必得，双氯芬酸等缓解疼痛，还可应用三七伤，氯唑沙宗，维生素E等药物，多可好转，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，

您好！您的病情是你的不良习惯所导致的，如果加强锻炼颈椎是可以恢复的，但需要您的努力，疼痛严重的时候可以吃一些非甾体消炎止痛药物以及活血化瘀药物。您可以做一些自我保健如做小燕子飞的动作，游泳（蛙泳最佳），放风筝，尽可能不要做低头的动作，晚上在自家阳台上看看星星，买一个颈椎保健枕。我常给我的病人讲，中国有十三亿人口，如果都低头捡钱机会很小，不妨每一个小时仰望天空，看是否能掉馅饼，那么首先砸的就是自己了。祝您早日康复。 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《面对衰老我们的脊柱会有怎样的变化呢？（一）》 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《颈椎病您了解多少（一）》

您好!可能是颈椎病,建议到骨科拍个CT做进一步检查.