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回答1
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胡向耘 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
儿科
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可以的。跑步20分钟后你的身体脂肪才开始燃烧,每天跑步三四十分钟能够消耗身体中的脂肪,进而起到减肥的效果。但是这种效果不是立马就显见出来的,不能有立竿见影效果,需要长期的进行坚持。如果每天跑步的时间过长,耗尽了身体很多能量,对身体素质的提高反而有相反作用。
2019-01-01 16:30
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回答2
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侯衍豹 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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一般跑步属于有氧运动,容易消耗脂肪的。 当时一般慢跑主要引起全身脂肪的消耗,所以并不是单纯的消耗局部的,所以如果时间较长的坚持运动的话,也是会逐渐的减少腹部,腰部赘肉的,当然建议您可以单独做腹部,腰部活动。
2013-12-28 13:27
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回答3
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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你好,减肥的方法有很多,一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力
2014-01-06 09:03
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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指导意见:可以的,减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,避免油腻,油炸,甜食等等。
2014-01-15 08:48
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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运动是可以减掉肚子的,关键看你有没有恒心坚持下去,当然,有氧运动30分钟以上才有效果,建议坚持长途慢跑,只要能坚持下来,一定是可以看到效果的,当然饮食控制不可少。
2014-01-18 08:48
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回答6
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析:肚子赘肉减肥法,跑步减肥指导意见:您好,跑步是全身减,对肚子效果不是太明显,可以做瑜伽,或仰卧起做。祝您健康。
2014-01-19 08:48
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