你好，奶水不足可以喝一些肉汤，但不宜过咸，还要多吃蛋白质和蔬菜。少量多餐，宜荤素搭配。坐月子期间不宜快速进补，以免得不偿失。

病情分析：哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做指导意见：保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

你好朋友建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

你好朋友建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

您好：考虑您说的情况，奶水多少可能是情绪或疾病有关的。您要注意多吃下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、小米粥，同时让宝宝吸允奶头都有助于下奶的。祝您健康快乐。