你好，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。在经期可以洗澡，但必须淋浴，千万不要盆浴。月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降。注意休息，保证充足睡眠时间，避免接触冷水。

问题分析： 月经期由于体内丧失了部分的血液,经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节 功能机体的抵抗力下降,同时,由于阴道内有积血,其正常的酸度减低,小宫颈口 又处于张开状态,减弱了阴道,宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用;子宫内 膜脱落造成的创面,亦使子宫腔抗感染的能力下降.意见建议：可以洗,但要用热水,不可用冷水,洗澡只能洗淋浴,不可洗盆浴.因为经期内身体各方面对疾病的抵抗力很弱,尤其是阴道及宫颈容易感染细菌而引发炎症.还有经期内吃冷饮也不好,要注意避免.

病情分析：经期其实是因为免疫功能等比较差，所以如果是洗头洗澡，容易出现着凉，导致有上呼吸道感染而已指导意见：建议是可以洗头洗澡的，只是洗完之后一定要注意及时擦干，注意保暖的。

经期可以洗澡、洗头，注意不要用太凉的水，洗完后注意保暖就可以的。不要吃辛辣、辛凉的食物，注意腹部保暖。