先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

一方面能清除油脂,一方面能调整肌肤酸碱值. 　　洗脸时,将洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔细清洁T字部位,尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位,长痘的地方,则用泡沫轻轻地划圈,然后用清水反复冲洗20次以上才行　 　　洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品　 　　晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能　 　　每周可做一次薰面,按摩,倒膜,以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的　

不必要什么特殊护理只要油腻的东西不要吃就可以了

问题分析： 首先应该用控油洗面奶,平时应该注意不吃油腻的东西,多吃水果蔬菜.保持皮肤的清爽透气.意见建议：您好，这样的情况是需要注意平常减少油腻食物的摄入的，注意保持皮肤的干燥

病情分析：你好，根据你所说的情况你应为皮脂腺分泌旺盛所引起的，又因正处于青春期，所以会出现痤疮。其发生与皮脂腺过多，毛囊上皮角化发炎等有很大的关系。指导意见：建议你应注意脸部卫生，常用温水清洗，可以使用含有硫磺制剂的效果会更好，不要用手挤压患处，避免使用含油脂较多的化妆品等，同时应应少吃刺激性食物，多进食水果蔬菜，保持大便通畅、心情开朗等。祝你身体健康。