戒烟戒酒至少3个月以上。此外，准备怀孕前，您和您的爱人可至我院进行有关的优生优育检查，具体项目医生会根据你们的具体情况而定。最后，孕前3个月夫妇要不充叶酸（0.4-0.8毫克/天）。

您好：建议最好戒烟三到六个月以后才准备怀孕，对胎儿的成长才会有好处的。因为怀孕前，如果经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常。怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢。祝你好孕。

您好:戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。吸烟的夫妇，最好在孕前半年戒烟，并且在孕期内不能吸烟.

3个月前就应该戒烟酒啊.注意孕前准备啊：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

您好：考虑你说的情况一般戒烟三个月后就可以要宝宝的，最好是要夫妻双方一起做下检查，早上空腹检查最好，一般计划要宝宝的前3个月开始服用叶酸，服用至怀孕后3个月末，可预防先天性神经管畸形。祝健康快乐。