患者你好，如何预防老年痴呆一、防止大脑动脉硬化。调节膳食，多做运动，戒烟、戒酒。二、勤于用脑的智力比用脑少的人要高出50%。所以，要经常给大脑以新鲜的知识刺激和训练，比方说读报、学习电脑、外语、琴棋书画等等，保持脑的灵敏性。三、体力和脑力活动并重。找出一套适合自己的能够调节大脑的方法，比如说是音乐、舞蹈、爬山、打球等等。四、养成良好的生活习惯。生活有规律，避免过度紧张，合理安排工作、学习和娱乐。五、健康的饮食对预防老年痴呆也是非常重要的。保持氨基酸的平衡，富含优质蛋白质的食物，包括鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等等。注意对大脑供给不可或缺的微量元素，包括碘、锌、铁、钙等等。祝您健康。

首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。 　第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。 　第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。 　第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

一项最新研究结果表明，健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。　　1、手指运动健脑。　　手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。　　2、节欲健脑。　　节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。　　3、增强脑力劳动。　　老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。　　4、补脑益智。　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。　　5、按摩健脑。　　两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。　　6、浴脑锻炼。　　每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

老年痴呆症指的是记忆,思维,分析判断,视空间辨认,情绪等方面发生了障碍.一般老年痴呆症常常发生在50岁以后,起病隐匿,发展缓慢,最早期往往是以逐渐加重的健忘开始.初期表现是记忆力明显减退,例如开始时忘记讲过的.话,做过的事或重要的约会等,慢慢地连往事也遗忘了.与此同时,思维分析,判断能力,视空间辨别功能,计算能力等也有所降低,但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能.病情加重后这时除第一阶段的症状加重外,很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重,很容易迷路.常见的还有穿衣也很困难,或把裤子当衣服穿;不认识朋友或亲人的面貌,也记不起他们的名字病人进入全面衰退状态,生活不能自理,如吃饭,穿衣,洗澡均需人照顾,大小便失禁我们用中药龟-龙-脑-康修复损伤脑细胞,含有丰富的神经营养因子,小分子多肽,多种氨基酸,这些有效成分可直接作用于脑细胞,具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧,改善脑能量代谢,加速脑血液循环,有利于病情恢复

预防是没人知道如何能办到，检查就诊痴呆专科门诊即可。

科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化可减少痴呆症发生；坚持用脑 晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化；补充维生素，维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；防治便秘， 据专家查明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用；6．多听音乐，能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能；多做运动，散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”；手指运动可直接刺激脑细胞，均有利于脑保健；戒烟忌酒；心情愉悦 家庭和睦、亲近，尊重、关怀老人，保持心理健康。