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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,可以适当进行健身,但要避免过度剧烈。建议经期要均衡营养,可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生,因为此时子宫内膜脱落出血,机体的抵抗力较弱,容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-03 10:13
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在月经期见可以做不太激烈的运动,月经期运动时要注意以下几点: 一,减少运动量.宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如慢跑,体操,打拳,乒乓球,投篮,等运动.注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用. 二,避免参加剧烈和震动大的运动.月经期间不宜参加如跳高,跳远,投手留弹,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变.三,不能参加各种水中运动.不要参加跳水,游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚,以免造成感染和月经失调, 四,避免参加一些竟争激烈的比赛.月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱,出现月经失调.五,如果经期反应较重,经血过多,应暂时不参加运动,并及时去医院检查治疗.
2013-12-08 09:58
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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问题分析:这个适当的运动是可以的,人流以后一样是要坐好月子的,不然就会造成这个月子病意见建议:所以这个就可以,适当的运动锻炼,然后吃一些杞菊地黄丸,益母草膏就会好的。
2013-12-09 09:58
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回答4
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好:考虑你说的情况月经期间可以适当的做健身运动,但是不要做剧烈的运动,注意经期要多休息,避免疲劳,经期间不要受寒,不宜接触冰冷东西,您要注意多喝水多休息,保持好卫生,注意保暖不要着凉,多吃暖性食物,多喝红糖水的。祝您健康快乐。
2014-05-06 00:20
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