你好，女性 在怀孕期间可喝鸡、鱼、排骨、猪脚、蛋花汤等及多吃水果、蔬菜等来增强营养为宜，孕妇不要挑食，合理饮食，营养均衡为宜，其次怀孕期间注意休息，做好定期产检。

怀孕的时候食物吃杂一点就可以了，不是好的东西就一定适合你的，要看你自己缺什么的。一般都会贫血的，可以吃点补血的大枣汤是不错的，另外羊水少的话多喝汤，本来羊水就多的话还是不要喝很多汤。饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。

合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

您好，饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。