你好 避免过度劳累精神压力大：过度劳累开夜车考学压力大等等均可使慢性肾炎病情加重要有良好的生活习惯保持有规律的生活平时要合理安排生活作息制度多参加适量活动加强身体锻炼但应避免过劳合理营养增强体质和机体抵抗力注意个人卫生及环境卫生的清洁养成良好的生活卫生习惯并随时保持心情轻松愉快强化自我保健意识

应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维他命丰富的食物如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;含非常多的维A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

对于慢性肾炎患者来说，饮食治疗是十分重要的。各项研究已证实，暴饮暴食会增加肾脏的负担，加速肾脏的破坏，故强调蛋白质的进食量要加以限制，视肾功能下降的程度而设计合理的进食量。如果肾功能正常，膳食中的蛋白质是不必严格限制的。因为我国人民的饮食习惯，以小康之家来说，家庭普通饮食亦是每天蛋白质摄入40~60克左右，大致符合每人每日每公斤体重供给1克蛋白质的标准，如果尿蛋白多些，也可增加至每日每公斤体重1.2~1.5克。一日三餐进食蛋白质40~60克，估计有人会问，我一天两顿饭，已经进食了300克米粮了，何止60克？蛋白质的含量不是以食物的重量来计算的，例如每100克米粮，才含蛋白质6.7克，每100元瘦猪肉含16克，鱼含17克，而青菜、瓜类、水果所含蛋白质极少量，所以，普通饮食的总蛋白质数量不多，不会造成肾脏的负荷过重。当肾功能受到损害时，才开始限制蛋白的进食量。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《慢性肾衰竭病人日常饮食必读》

()避免过度劳累精神压力大：过度劳累开夜车考学压力大等等均可使慢性肾炎病情加重要有良好的生活习惯保持有规律的生活平时要合理安排生活作息制度多参加适量活动加强身体锻炼但应避免过劳合理营养增强体质和机体抵抗力注意个人卫生及环境卫生的清洁养成良好的生活卫生习惯并随时保持心情轻松愉快强化自我保健意识 　　()谨防细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因特别是上呼吸道感染无症状性菌尿流感咽喉炎气管支气管炎等都可能使慢性肾炎症状加重 　　积极防治感染病灶积极防治急性肾炎减少机体感染机会防止受冷着凉预防感冒化脓性扁桃体炎皮肤化脓感染等疾病的发病；旦感染了以上疾病或发生了急性肾炎及其他原发性肾小球疾病要给予及时彻底的治疗急性肾炎病人有慢性感染病灶者在病情稳定~个月后必要时可用手术等方法根治防止这类疾病迁延不愈发展为慢性肾炎 　　()注意饮食营养：肾炎病人要避免高蛋白饮食注意食品安全多吃新鲜的瓜果和天然食品以品种多样搭配合理清淡可口为原则