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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
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你好,你老爸的烟瘾很大能不能戒掉,这个主要取决于你老爸。因为戒烟最主要的就是要有恒心有毅力,看戒烟的人是否能够长时间坚持,戒烟可不是一下子说戒就戒的事。你也可以买点口香糖啊或者其他类似的你老爸喜欢吃的东西来替代烟,想抽烟的时候就叫你老爸吃点替代品。你也可以查下看有没有可以帮助戒烟的药物。
2018-08-15 22:21
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃. 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外. (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律. (4)饭后到户外散步,做深呼吸15―30分钟. (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料. (6)要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果和甜点. (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服. (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作. (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方. (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起. (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物. (6)准备在2―3周戒除想抽烟的习惯.
2016-02-17 14:17
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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病情分析:任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
2016-02-17 23:14
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
2016-02-18 09:43
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