多种原因导致的，如果能和你长期的精神压力和睡眠不足而导致的一种病变，对这种情况的话，饮食当中可以多吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋，鸡腿，牛奶，他也保护大脑中枢，还有减轻身体疲乏的作用效果。与此同时还可以做一下吸氧治疗，这样也可以改善你大脑的疲惫。

根据你的描述一方面是心理压力太大，一方面是营养不充足。建议舒缓心理压力，做一下舒缓的运动不要进行激烈运动。营养方面可以每天在睡觉前补充一杯热牛奶，多吃高蛋白食物如鸡蛋。

这有两种可能：1过大的精神压力；2、存在有进食不足。建议饮食中增加蛋白质的含量，比如增加鸡蛋、牛奶等食物；同时增加膳食纤维的补充；另外多吃一些水果、绿色蔬菜等补充。可以适当服用一些含有卵磷脂的食物如坚果类食品等。

健康指导：您好这种情况，建议您额外补充蛋白粉有一定的调节功效，配合维生素B群的调节，蛋白质是一切组织和细胞的重要组成部分，是人体必须的一种营养物质，对机体的代谢和修复起到至关重要的功效

您好！根据你介绍的情况，我分析你是营养不良，蛋白质摄入不足所引起的。我给你的建议是，增加蛋白质的摄入，保证每天一个鸡蛋，多吃瘦肉，多喝牛奶，适当运动。

建议你检查肝胆.做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血的可能.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的