宝宝如果吃过奶后在排除了其他诸如不舒服、尿了、拉了等因素后不能睡上2~3个小时，那就说明母乳不够充足，亲一定要多让宝宝吸，因为奶是越吸越有的，不夸张的说，亲一定要做好一天24小时除了抱着宝宝喂奶么也不干的思想准备，只要宝宝饿了就让他吃母乳，坚决别加奶粉，最多不超过3天，准能实现全母乳~！

气血虚弱，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白，乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。喂奶前没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。可以吃些催奶的食物来增加奶水，多喝猪脚汤、骨头汤、花生鸡汤、鲫鱼豆腐汤，多吃金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐。

亲，奶水不足的话，宝宝在吃的时候是听不到吞咽声的，或者宝宝连续吸好几口都不咽一下，宝宝吃了好久还是哭，就说明奶水不多。宝妈试试看多刺激奶阵吧。

奶水不足会感觉胸部软踏踏的  多喝些骨头汤 猪蹄汤 鱼汤可增加奶水的