让宝宝多吸，奶水是越吸越多的。你要休息好，吃得好。一有时间你就休息，休息好，心情好，奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜水果肉类鱼类汤类，一定要多喝汤公鸡汤鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤、喝水、喝牛奶、小米粥，这样你的奶水才会多才会有营养。蔬菜类：莴笋茭白豌豆黄花菜都是下奶的蔬菜。不要吃韭菜，燕麦，西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。

奶水不够是因为分娩前扩胸运动做少了，分娩后只能先让宝宝多吸，同时配合吃些催奶的汤，如鱼汤，木瓜牛奶等，还是没有的话请催奶师给你按摩穴位，相信这样下来，奶水会增加的，，如果满意的话，请选我最佳答案！

很高兴为你解答，奶水不足，最常见的原因就是营养跟不上，在有就是生气也能引起。如果是生气引起的奶水不足，要保持良好乐观的情绪。如果是营养的原因要多喝汤水。你可以用用生乳汁。医生询问：

才生产几天肯定奶水少了，要多让孩子吸奶头，刺激乳房分泌乳房就就会分泌很多的奶水，乳房也是会变大奶水也会变多，还要多吃有营养的食物

月子里都有火的也影响奶水的我满月奶水足的，别上火保持好心情满月散散心就好了，还可以吃偏方追你的。宝宝肚脐恢复好可以洗澡的