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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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你好,关于你的描述,失眠是精神压力过大导致的。要保持良好的心态,不要给自己太大的压力,不要有太多的负面情绪,不要生气,暴躁,有事情要及时沟通交流,多进行户外运动,多看书多听音乐。要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃太饱,也会引起难以入睡的情况的,祝你健康!
2018-08-09 11:24
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你这是不是有点什么问题啊?你最好是去医院检查看看,听听医生的意见这样的拖着也不是个办法啊!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
2017-01-06 15:38
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在怀孕期间的话呢,尽量保持心情愉悦。白天的时候多下楼走动走动,这样有助于睡眠。
2017-01-06 15:46
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、
2017-01-06 15:52
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多就行的。
2017-01-06 16:00
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