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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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便秘一定要从根本上来调理,一般便秘是饮食不当,加上情绪,精神压力大,缺乏运动引起的,首先要每天养成上厕所的习惯,没有也要去,多吃膳食纤维丰富的食物,适量的运动,调节情绪释放压力.
2016-12-10 01:25
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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多喝白开水可以缓解的,多吃点高纤维的蔬菜水果比较好的,忌辛辣刺激的食物,饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。多动动,也会加快肠胃蠕动的哦。也可以买安利的果蔬纤维嚼片。
2016-12-10 01:33
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回答3
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许宗彦 主治医师
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其他
内科
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每天早上起床后喝一杯蜂蜜水可以有效的缓解便秘,平时要注意多喝水多吃些新鲜蔬菜和水果尤其是香蕉火龙果这些,适当吃些粗粮增加肠胃蠕动。
2016-12-10 01:40
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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平时尽量的多吃些火龙果或者是香蕉。这样有助于缓解便秘。还可以多吃一些粗粮多喝一点水。
2016-12-10 01:46
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