孕妇水肿原因很多，也比较难避免。如果注重食疗，会有所改善。可以摄取高蛋白、低盐饮食，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。多吃蔬菜水果，因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。摄取具利尿作用的食物，包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。当然，要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如果你爱好油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些东西建议你孕期还是少吃或不吃为妙，因为它们可能会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

这个的话你可以晚上睡觉之前用热水泡脚，这样就能够有所减少，还有平时多运动一下，不要老是躺在那里

那你该吃的东西注意清淡一些，然后可以少吃点盐巴，然后可以吃一些，冬瓜都是消肿的。

可以喝点绿豆汤的，饮食要清淡点可以缓解的。