这种脚踝肿痛主要考虑可能是一些急性踝关节扭伤，目前可能是有一些皮下血肿和韧带拉伤，少数还可能会出现一些骨折的可能性，最好是要到医院拍片检查一下。平时也可以适当服用一些活血消肿的中成药，具体用药请遵医嘱。同时要避免剧烈活动，在家里多注意静养休息。

对于经常扭伤的患者，说明您的局部组织已经受到了比较严重的伤害，成习惯性的病变了，需要进行检查了。建议到外科检查，可以拍片的。平时如果出现了扭伤后水肿，24小时内可以冰块冷敷，24小时后注意热敷就行了。平时注意运动时不要辐度不要过大的，休息三个月，不要做剧烈的运动。

你好，你的情况炎症引起的，建议舒筋活血片，三七片，克拉霉素胶囊治疗。医生询问：

一次运动扭伤后，如果没有很好的护理或者治疗康复，容易导致经常的扭伤。一般来说，不是很严重的扭伤，一个星期左右就可以好转。如果出现经常性的，我建议要锻炼踝关节附近的肌肉。具体的方法，垫脚尖走平衡木训练，可加强你踝关节的稳定性。另外，如果有运动的时候，要绑好护踝等保护措施。