你好，导致头晕脑胀注意力不集中记忆力减退的原因很多，比如您可能长期玩手机熬夜。经常性的熬夜，过度的劳累都有可能导致睡眠不足，或者睡眠质量差，影响身体健康。也会伴随着失眠的症状出现，因此，建议您首先要调整睡眠时间，提高睡眠质量，每天要十点之前休息。

病例分析:从你的描述来看你有可能是有更年期的症状的。意见建议:建议你最好是能够好好的休息，平时要多活动活动的。

先去医院检查是否有器质性问题，如果没有，你这些症状考虑是神经衰弱，可能由精神压力过大，过度焦虑，过度劳累等引起。给自己减压，保持愉悦心情；在工作中注意劳逸结合，不要过度劳累；睡前做一些放松训练，帮助入眠；睡前少思考问题，多听一些轻音乐等。

注意如果你失眠多梦肯定会导致头晕脑胀、注意力不集中、记忆力减退等的表现。所以建议你首先进行睡眠调节，你目前的症状建议你可以联合药物如脑灵素、参芪五味子等等进行治疗，同时注意增加锻炼，保持平和心态与开朗的心情，并注意夜间睡眠时最佳入睡时间是10-11点。

您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物