什么食物中有维生素A
我最近不知道怎么了,指甲出现白线,头发特别的枯干,皮肤还变的特别的粗糙,记忆力明显的不如以减退,总是爱忘记事情,心情烦燥总想发脾气,晚上还总是失眠,睡不好觉,开始以为是想事情太多的原因,后来持续了一段时间去医生检查,医生说是缺维生素A导致的以上原因。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒.
2016-03-21 07:51
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,维生素A存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。植物体中虽然不含维生素A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也能保证足够用的维生素A。
2016-03-21 21:32
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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胡萝卜里德维他命A含量很丰富的哟!!
2016-03-21 23:03
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