一般如果说有腰椎的骨质增生，建议最好就是配合做一些中医的针灸艾灸来调理，平时要注意多运动，多活动，其实像这种情况要注意多吃点钙片，或者是平时饮食上面可以喝点牛奶，吃点高钙奶，或者是纯牛奶或者是豆制品都可以的，要注意多晒一下太阳平时可以配合做一些拱桥飞燕之类的运动。

你好，从你的描述来看，骨质增生在目前尚无特效疗法，但若经过适当的治疗，疼痛还是可以减轻的。当急性发作时，应短期休息。并可用夹板或石膏作暂时固定。急性发作后，可进行适当的活动和有计划的功能锻炼。老年人适当地锻炼，可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生。不过要注意避免过度活动和慢性损伤。各种透热疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。

病例分析:一般认为腰椎骨质增生不是腰痛的主要原因，要考虑腰突症的可能性。意见建议:进一步检查腰椎CT或磁共振。确诊后再治疗。可以参考我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问》。

腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。腰椎骨质增生可做局部封闭治疗，服用消炎镇痛药物治疗，在必要时，您可以辅以理疗、刮痧、推拿、针灸等方法做为辅助治疗，如果情况严重的需要手术治疗。腰椎骨质增生患者日常生活中要睡硬板床；注意腰间保暖，尽量不要受寒；不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，避免长期剧烈运动。