治疗失眠首先要弄清楚失眠的原因。导致失眠的原因有很多，如白天压力过大，过于焦虑，睡前受到光线和声音的刺激。患者在平时应该注意保持心情愉快，睡前可以听一些轻音乐，泡热水脚或者喝一杯温牛奶。如果失眠严重的话，可以使用褪黑素片或者去正规医院进行治疗。心惊可能是因为评审精神太差，体质较弱，建议去医院做一个心电图。祝您早日康复。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

属于心火炽盛导致的不寐；前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，中医中药治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。除了心里治疗之外还要即使的药物治疗，同时要保持乐观的情绪，愉快的心情。只有这样才能真正的治愈此病，建议中医中药治疗此病配合心理治疗是完全能治愈的

心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成情绪低落，脑子里很乱，失眠，心惊。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。

你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。