建议你多做运动，早上和晚上出去散步或跑步，跟自己喜欢的人一起出去旅游散心，多做自己平时感兴趣的事情，和开朗活泼和幽默风趣的人多接触和交流。实在不开心的话，把自己平时不敢说的话和不开心的事情去山顶上大喊出来！按照这样的方法你一定可以放飞自己的心情，从痛苦中解脱出来，祝您生活愉快！

你需要药物控制吃上药，减轻焦虑，至少降低痛苦。在药物帮助下，努力提高自信心，调动生活，就是i做点事情，忙去，不要闲着，这病怕闲。如果有条件，经济还可以，也可以考虑预约专家，正规做心理辅导，结合药物，双管齐下，效果会好一些。

对什么事情都很敏感，其实焦虑就是一种常见的情感成分，每个人都会有焦虑的时候，这比较正常，而焦虑症也是一种我们极易患上的疾病。你好！精神性焦虑是焦虑症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。如果你不是很严重，就自己在饮食啊上面注意点，然后心里调整上也好好调整一下。如果你的症状很严重了，那为了自己的健康，还是到哈尔滨消防医院这种专治精神上疾病的医院去检查一下。

对自己生理上的变化，青春期男女在生理心理方面都发生很大变化，是人一生中的第二个飞速发展期，逐渐意识到男女生的差别，另一方面，学习压力变大。只要正确引导，让他们真确认识，多关心、理解。是可以顺利度过的如果是，面对错误，坦诚自己的恶，不要遮掩，错不可怕，认识了改正了一切仍回正途。谁没犯过错？看看监狱，电视，太多人了。变态也不可怕。现在放下担心、恐惧，这是自我的责备，自我压力的体现。适当地说：我堕落了又怎样呢，又没杀人，底线未破，一些小问题终归不是大原则。不要自己吓自己。

你好，其实是你患了焦虑症了，所以对什么事情都很敏感，其实焦虑就是一种常见的情感成分，每个人都会有焦虑的时候，这比较正常，而焦虑症也是一种我们极易患上的疾病。建议你可以用点药物治疗，主要还是心理调节，不要把什么事情都想的那么复杂，还有不要老是去在意别人的感觉，可以多去做点事情，培养自己的兴趣爱好。

你好，你需要药物控制吃药，减轻焦虑，降低痛苦。在药物帮助下，努力提高自信心，调动生活，就是做点事情，忙着不要闲着，这病怕闲。