您好，失眠一般是指患者睡眠的时间和睡眠质量差，不能满足人日常需要。通常失眠的人都会入睡困难，即便睡着了，也很容易醒，睡眠质量差，从而导致记忆力下降，注意力不集中，胡思乱想。失眠的治疗分为药物治疗和非药物治疗，建议您去医院做检查，对症治疗，平时您自己也要注意调节，不要思想压力大。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.糯米大枣粥.糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用.

建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！

失眠的情况像您这样年轻应该是生活的压力，情绪，着急生气，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。虽然安定可以使人快速的达到熟睡的效果，但是并不是长久之计，而且有一定的副作用，这样还的求助于中药，喝汤药麻烦而且很苦，所以现在制成的中成药效果也很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。另外针灸治疗失眠也有其独到之处。养成良好的睡眠习惯也是关键。

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。检查和治疗的话一般的医院应该都可以的，不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效，我认为成都的还不错，据我所知那个南..亚..医..学..研..究..所很不错的，以前我姐姐患失眠抑郁症就是在那检查治疗的。需要的话你也去试试！

失眠主要表现为：入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想；长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。检查和治疗的话一般的医院应该都可以的，不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效，成都市都江堰的不是很清楚，据我所知那个成1都1南1亚1生物医学研究所很不错的，以前我姐姐患失眠抑郁症就是在那检查治疗的。需要的话你也去试试！