您好，这种情况一般考虑是腰肌劳损，腰椎韧带炎等等软组织疾病，很多见的，不必担心。可以先外敷膏药治疗。首先要注意劳逸结合，减少不良姿势，效果较好的，比较常用的膏药如，云南白药膏，一正痛消，奇正消痛，万通筋骨贴，东方活血膏等等都不错的，都可以选择医生询问：

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖

腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点治宜补肾益气为主。可选择壮腰健肾丸和小活络丹。以上是对“久坐引起的腰部酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的咨询久坐引起的腰部酸痛考虑腰肌劳损。需要拍片检查看看。可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片治疗看看。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。医生询问：

你好，你这个情况多还是久坐引起的腰肌劳损症状，这个情况得及时来采取中医外治方法来治疗一下。建议你可以去中医院做做推拿或针灸来治疗，配合着腰骶部拔罐或刮痧来调治，很快你腰部酸痛的情况就能好转。平时一定注意多去户外活动一下，祝你早日恢复健康医生询问：