祛斑实用秘灵方：斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去。所以在阳光猛烈的夏日到来之前，就应该要好好保护一下你的脸部皮肤了，注意不要让阳光暴晒。此外脸上还要定时擦点营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。　　家庭医生网　这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：一、饮料法1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，每日喝一杯，可美白肌肤。2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。二、面模法　　柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。　　胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。　　蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人,定期用柠檬汁加牛奶来洗脸,能增白皮肤。食醋：在水中加1-2汤匙的食醋，用以洗脸，有减轻色素沉着的作用。茄子皮面模：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。以下提供你一些秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦。☆☆柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。☆☆绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。☆☆胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。☆☆西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。☆☆蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。☆☆萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。☆☆柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。1361☆☆醋蛋美白祛斑汁：1把新鲜的鸡蛋洗干净擦干2加入优质醋中浸泡一个月（一个鸡蛋配500毫升醋）3蛋壳溶解于醋液中后，取一小汤勺溶液，用开水冲服4每天一杯，长期服用可使皮肤光滑细腻，消除面部所有黑斑呢☆☆当归鸡汤祛黄斑原料：乌骨鸡1只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲(制)各10克，姜、盐各少许。制法：1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。特点：鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。功效：此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。春天比较注重美白，好好利用这些便宜的民间美白秘方吧，还自己一张白皙美丽的脸孔！

建议服用维生素C,外擦氢坤霜,效果很慢,需坚持治疗.要注意以下方面：避免日晒,防止炎症性色素沉着发生;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;疗程较长,要坚持治疗.