能够戒掉你的那些陋习确实很难，还不是一天两天的事！戒烟：要能够产生一种对香烟厌恶的意识，闻到它的味让你头晕，要吐，那么离成功不远了，可是要怎样做呢，不是别人逼着你，而是有意识而为之！特别心里暗示很重要!戒瞌睡：瞌睡，身体的一种需要吗，多锻炼锻炼，提高自己再各方面的情趣，相信你不会那样瞌睡的，如果对各事不闻不理，瞌睡是难免的！培养兴趣很有用！不如试试，反正又没有什么害处，当然要选择自己感性的呀！

咱们年纪差不多，，抽烟的时间也差不多，，我戒过一次，，一个月多，，然后经不起别人的再三诱惑，，失败了，，现在第二次了，，快一年了吧，，已经没啥感觉了。。总结一下，，首先是下决心，我是这么跟我自己说的，，烟都戒不掉，就少给自己觉得比别人了不起，能闯一番大事业了。。然后开始正式戒烟，戒烟身体不舒服其实就是前几天，，我是一个劲的嚼口香糖，，一想到抽烟，，就嚼，，还可以买一些吃的东西，，总之让自己没有空的时间。。熬过前几天后，，就是精神上的了，，不要被别人诱惑，，想抽烟了，，就想想自己为什么要戒烟，，最关键的一点，，别给自己找任何抽烟的借口，，什么五毒俱全也可以长命百岁什么乱七八糟的。。。。戒烟也算是锻炼毅力吧，，兄弟，加油

你好，这是正常的啊，我也是的，我以前戒烟的时候，老是感觉像睡觉，没有精神，因为抽烟是可以提精神的啊，你忘了吗，以前我们不是要睡觉的时候，会说，抽根烟，精神下。

其实戒不了烟是因为戒烟时候不舒服的问题，如果你知道了戒烟后的合理症状从反面来证明你的决心和毅力你是可以成功的。戒烟后出现的症状首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功

你好，千万不要再继续抽了，既然你已经决心要戒烟了，干嘛还要去抽呢，坚持就是胜利啊，抽烟对身体是一万个不好啊，可能是你还没有适应啊，等过段时间习惯就好了吧