你好，很高兴为您解答问题，按照你目前的描述来说，睡眠抑郁症焦虑.这些症状很有可能是因为生活中压力过大导致的，保持心情舒畅，多进行一些放松，例如爬山之类的活动。适度锻炼，这样有利于症状的改善与恢复，如果症状进一步加重，还请及时到医院进行就诊，采取相关的治疗措施。

您好，根据您的病情描述，您患的是失眠症，失眠是由于无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，通常是指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，只要正确的对待，是可以很快治愈的。建议您保持好心态，不要把失眠看得太重，睡前尽量放松自己，平时多注意休息，避免劳累，清淡饮食；夏日炎炎，注意防止中暑，保持心情舒畅。最后祝您早日康复！

你好，抑郁症的治疗不是马上就能有效果的，抑郁症怎么治疗，这个关键还得看治疗方法。抑郁症的治疗方法有很多种，不是那种方法都能适应每位患者的，有些疗法还会对患者产生极大的副作用。你应该进行及时的自我调节。首先要树立信心，要对自己自信，不要因为一次没考好就丧失信心，当自己没考好时要对自己说没关系，我会比上次更认真，下次自己一定可以，并为此付出行动。平时要经常锻炼，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强自己的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。