患者您好，造成睡觉时做梦的原因很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可以引起。想改善这种情况，需要做到下面几点：1，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

可用些安神类药物，如中药龟龙脑康类调理。平时多做些运动，睡前看书，不胡思乱想。

从你的描述来看，你的情况是精神紧张，压力大的情况造成了容易做梦的表现的。这样的情况可以通过药物调理的。你的情况可以通过药物调理治疗的，另外放松心情，避免压力大的情况出现，通过这个谷维素，多虑平，安神补脑液等药物治疗，睡前避免看这个恐怖的电影等，这样就可以尽快的改善这个做恶梦的情况的。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。如果你不是经常做噩梦建议你还是顺其自然，睡觉的时候放松心情就好.

您好！　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。俗话讲：1：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。2；内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。　　　你的头晕心慌是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你也可以和我们联系，希望我的回答对你有所帮助!