您这种情况像是产后抑郁的情况。首先联系您去找心理咨询医生咨询，任何心情不好都是有原因的，可能这些导致自己心情不好的原因，是自己不愿意面对的问题所导致的，找找自己现在的状态与以前不同的原因所在。直面问题才能解决问题，必要时去医院寻求专业的医学帮助。祝您愉快。

你应该有时间多去外面散散心，不要总是封闭自己，可以找朋友多谈谈心，让自己的心态放松。

首先我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

您好，有产后抑郁的表现，具体病症建议到正规专科医院诊断，日常建议1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。治疗建议采用纯中药汤剂结合针灸和现代心理疏导的系统疗法内外调理效果显著。

很多人都会莫名的心情不好，而抑郁症的表现症状之一就是心情不好，但是，心情不好的原因又有很多种，为了让心情好一些，你可以多和朋友谈谈心，聊聊天，做一些自己喜欢做的事情。