你要放平心态，正确面对，我认为你还是有不自信的因素，做好自己的事不用老看别人的脸色，要对自己有足够的信心。还有要学会更好的处理人际关系，真诚，主动，平等，交互，是一些基本原则。人际关系的处理要在实践中得以锻炼，不要畏惧交往，把人际关系交往看作一个乐事。相信你可以的

心理分析：你好，你出现的这种社交问题可考虑是因为你始终没有把握好良好社交的尺度与技巧，你的社交很极端，要么就是害怕与人沟通因此封闭自己，只顾自己健身，要么就是过度关注别人的一言一行，使自己全身心的去关注别人而忘了自己，被别人的一言一行牵制且影响你的情绪。心理指导：有社交障碍的人一般可考虑内心自信心不足，敏感，多疑。你如想摆脱这种社交障碍，首先建议你要先真正重塑你的自信心，自信心的获得可以通过分析自己的优点，在你擅长的领域钻研并好好利用你的优点，当你做成了事情，你的内心会变强大你也不会那么容易被人影响你的情绪。其次你要明白，很多人活着就是想要获得很多人的认同与接纳，小时候想获得父母，同学，和老师等的认同与认可，长大后想获得上司，朋友和身边相干不相干的人的认同与重视，但是这样下来，我们会慢慢迷失自己，所以健康的自我发展与成长，千万别忽略了一点那就是自我接纳与认可，先让自己满意，这才是重点。所以不要太过关注别人对你的反应，你是你，你应该体察和呵护你自己的心灵你的感受，这才是重点，好好照顾自己，照顾好了自己，别人才能更好的知道怎么样去爱你。

心理分析：你这个社交焦虑没有好完全的表现，就是还是担心别人的看法和在乎自己的表现及举止。你现在如果不去健身房，那只是回避，只有社交焦虑没有好完全，那任何场合都会出问题的心理指导：建议把健身房当做治疗疾病的一个地方，找心理治疗，教给你一些放松的方法以及在社交中有用的认识，相信，只要这个场景克服了，那么其他的情景就会好很多

可能是精神障碍性疾病。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。以便早诊断，早治疗，以免延误病情。

你好,真的应该去看一下心理医生.但是一定要找一个好点的.学会微笑,多帮助别人.如果你能做这两点.在你们那里关系就会好很多.而且.你一定会笑起来.但是不要太过计较哦!祝你好运.如果有什么问题,可以再次咨询.

心理分析：你好，你的心情我可以理解，你的问题主要还是觉得自己在人际交往方面不如人意，虽然比之前好多了，但还是觉得处理不好，但是你又喜欢健身，需要经常处在那样的环境中。心理指导：首先，其实人们去健身房的目的本来就是锻炼身体，你专注自己的目标并没有什么不对的。与人交往只是其次，你应该按照自己的性格来，不用强迫自己非要变得特别外向、特别擅长与人打交道，这与自己性格不符，其实很难做到而且你现在的表现跟之前相比已经好很多，这其实已经是很大的进步了，你只要努力会有更多的进步，不必因此沮丧。