常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，对您的情况也是很有帮助的。

你好,可以服用安神补脑液,安神慢慢的调理.尽量不要服用安定类药物.由于安定类药物很容易产生依赖性,所以尽量不要应用,防止以后不能脱离.可以通过中药类药物调理.还有就是一定要从精神上认识,慢慢的放松心情.祝你好运

朋友我建议你试着调节一下自己的作息时间早一点睡觉晚上，睡前做一些运动，喝点牛奶，还有适当的调节工作上和生活上的压力，有时间就和朋友一起去郊外耍一下，多参加一些娱乐活动，你看这样对你有帮助没有，如果实在没有效果觉得没有改善的话建议你还是去医院看看吧，但是不要自己买药吃哈，重要的还是最好到采用中医疗法的医院看看，你说的这家医院我不了解，但是我们成都这边的成都南亚生物医学研究所还挺不错，这家医院治疗失眠好像是采用的什么三位一体平衡疗法，不仅对身体没有什么坏处而且效果也很好，最重要的是这家医院收费很合理，地址在成都金牛区，具体的你可以在网上查查！祝你早日恢复健康！以上是对“失眠比较严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

您好。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物等。