您好，根据您的情况，治疗失眠首先要做的是找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠才会恢复正常。而饮食习惯的调整可以改善睡眠，您不妨一试，尤其是睡前的饮食要注意，比如，不要吃得过多过饱，特别是吃很多大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，使胃肠负担家中，导致入睡困难。

失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。Y7

近视眼的眼睛因眼球过长而影像聚集在视网膜之前方，以导致看远处的物体会模糊不清。开车时看不清楚路标、黑板的字体不清楚、眯眼、看书时姿势不佳、头侧一边看东西等，都是近视眼的徵兆。近视的原因众说纷纭：遗传、眼球过长、角膜太凸、

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。建议您睡前喝杯牛奶，可以起到安神功效。让前段时间的事告一段落。睡前不做过多思考，降低大脑的兴奋性。

你好，一般建议首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物